Hey hey,

Lubisz biegać? Masz psa? Biegacie razem? Zobacz jak mój pies – Leo biega razem ze mną 🙂

 

Bieganie jest ostatnio jedną z bardziej popularnych aktywności fizycznych. Ja zaczęłam biegać około roku temu i śmiało mogę powiedzieć, że bieganie jest obecnie moim zdrowym uzależnieniem 🙂 Biegam średnio 4-5 razy w tygodniu. Dla mnie jest to o tyle atrakcyjne ćwiczenie, że mogę biegać wtedy w ciągu dnia, kiedy mam na to czas. Świetną sprawą są również wspólne biegi, wyścigi czy maratony. Ja uwielbiam biegać też z moim psem – Leo, ponieważ jest to fajnie spędzony razem czas dla nas. Leo jest porządnie zrelaksowany w domu po „treningu” i nie zaczepia mnie non stop, żeby się z nim bawić (a jest naprawdę baaardzo energicznym psem!). I ja po treningu jestem pełna endorfin, a co za tym idzie szczęśliwsza 🙂 Natomiast to co jest najważniejsze w regularnym bieganiu, to to, że pomaga nam: budować mocne kości, wzmacniać mięśnie, poprawić wydolność układu krążenia, SPALAĆ MNÓSTWO KILODŻULI i utrzymać zdrową wagę.

Przytulasy ode mnie i Leo 🙂

 

running3running2

 

 

12 komentarzy

  1. Nie przepadam za małymi psami, ale twój jest na prawdę fajny 🙂
    Ja nie biegam z moim psem (rasa golden retriever), bo jak próbowałam to ja biegałam, a ona ciągnęła się za mną i nie dawała rady 🙂

    Paula
  2. I started last year running in the morning 🙂 and when I can’t run, I feel something is missing that day 🙁
    keep it up Sylwia 🙂 , cute Lio u have,, by the way for how long do u usually run ?

    Hareth

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *